Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

Сегодня расскажу о эффективной технике дыхания, которая послужит вам в качестве профилактики (уменьшении)...

варикоза, снятия усталости и отечности с ног.

Исходное положение: лежа, в удобной позе, ноги расположить выше уровня сердца (например,подложить несколько подушек или закинутьПоказать ещё ноги на стену, кому как удобнее ). Постарайтесь расслабиться, сосредоточитесь на дыхании.

Сделайте на 4 счета ВДОХ, 4 счета ПАУЗА, 4 счета ВЫДОХ и далее опять вдох-пауза-выдох-вдох …. и так далее.

Практикуйте данную технику каждый день как минимум 5минут.

Помните, что для эффекта необходима регулярность.

Данная техника стимулирует отток венозной крови, что способствует уменьшения варикоза.

113479

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы