Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Сегодня расскажу о эффективной технике дыхания, которая послужит вам в качестве профилактики (уменьшении)...
варикоза, снятия усталости и отечности с ног.
Исходное положение: лежа, в удобной позе, ноги расположить выше уровня сердца (например,подложить несколько подушек или закинутьПоказать ещё ноги на стену, кому как удобнее ). Постарайтесь расслабиться, сосредоточитесь на дыхании.
Сделайте на 4 счета ВДОХ, 4 счета ПАУЗА, 4 счета ВЫДОХ и далее опять вдох-пауза-выдох-вдох …. и так далее.
Практикуйте данную технику каждый день как минимум 5минут.
Помните, что для эффекта необходима регулярность.
Данная техника стимулирует отток венозной крови, что способствует уменьшения варикоза.
Исходное положение: лежа, в удобной позе, ноги расположить выше уровня сердца (например,подложить несколько подушек или закинутьПоказать ещё ноги на стену, кому как удобнее ). Постарайтесь расслабиться, сосредоточитесь на дыхании.
Сделайте на 4 счета ВДОХ, 4 счета ПАУЗА, 4 счета ВЫДОХ и далее опять вдох-пауза-выдох-вдох …. и так далее.
Практикуйте данную технику каждый день как минимум 5минут.
Помните, что для эффекта необходима регулярность.
Данная техника стимулирует отток венозной крови, что способствует уменьшения варикоза.
113580
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
