Привет
У меня тут для тебя есть небольшая круговая тренировка на все тело.
Понадобится коврик и 2 гантели.
Хочешь попробовать? Тогда начнем….




_______________________________________________
У тебя будет 8 упражнений - это 1 круг
•Новички делают 2 круга
•Подготовленные 3-4 круга
Каждое упражнение
•Новички делают 15 циклов
•Подготовленные 20 циклов
•Отдых между кругами 1 минуты
•Отдых между упражнениями 10-15секунд
Приятной тренировки

________________________________________________
а если хочешь больше интересных и эффективных тренировок, то жду тебя :

в фитнес студии •ЧЕРНИКА• (Щекино, Пионерская 30)

на беговых тренировках (стадион Спартак)

на онлайн тренировках (в закрытой группе в VK)
Выбирай какой формат тебе по-душе и пиши
мне 
расскажу все подробности.
Оставить сообщение: