•выполни каждое упражнение по 40 - 60 сек •отдых между упражнениями 15-10 сек •повтори весь комплекс 2 раз Показать ещё Гантели можно заменить бутылочками с водой, а можно и вовсе сделать без них
Хорошей тебе тренировки Не забывай оставить чтобы поддержать меня с п а с и б о
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: