Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

КАКИМ ВИДОМ СПОРТА ЗАНЯТЬСЯ ВЕСНОЙ

КАКИМ ВИДОМ СПОРТА ЗАНЯТЬСЯ ВЕСНОЙ
Фитнес на открытом воздухе полезен всем без исключения. Кроме того, он приносит массу удовольствия и положительных эмоций. Весной природа пробуждается от зимнего сна, и человек тоже чувствует себя обновленным и более энергичным, ощущает прилив сил.
Ходьба на свежем воздухеПоказать ещё
Это отличный вид спорта для тех, кто в зимнее время года либо вообще не занимался либо не сильно нагружал свои мышцы в спортзале. Ходьба на свежем воздухе дает возможность пробудить тело, зарядиться энергией, укрепить мышцы, постепенно усиливая нагрузку. Во время ходьбы задействовано одновременно около двух сотен мышц в нашем организме, поэтому это отличный способ сжечь также лишние калории, привести свое тело в прекрасную физическую форму к летнему сезону. Ходьбу нужно начинать с небольших расстояний, примерно около одного километра, постепенно увеличивая протяженность прогулок до пяти километров ежедневно.

113455

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы