Рекламный баннер 990x90px header-top
72.75
84.34
Рекламный баннер 728x90px center-top

Неделя отказа от табака с 25 мая по 31 мая 2026 г.

Неделя отказа от табака с 25 мая по 31 мая 2026 г.

В рамках реализации Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2026 год Министерство образования Тульской области направляет тематическую информацию к неделе отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая).

Несколько важных советов врача психиатра-нарколога, которые помогут при отказе от курения:

• Необходимо определить для себя индивидуальные «преимущества» отказа от курения и помнить о них.

• Проинформировать близких о своем стремлении бросить курить и пользоваться их поддержкой.

• Убрать с видимых мест предметы, напоминающие о курении, избегать прокуренных помещений и ситуаций, провоцирующих курение.

• Посвящать свой досуг занятиям спортом и дыхательным упражнениям.

• Заменять перекуры низкокалорийными фруктами, зеленым чаем или же жевательной резинкой. Отказаться от спиртных напитков и кофе.

• Облегчить состояние, когда организм будет отвыкать от никотина при большом стаже курения, поможет специальное медикаментозное лечение (пластыри, таблетки и спреи), назначенное врачом.

#СПО71 #ТЭК
13

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы