Рекламный баннер 990x90px header-top
71.73
82.78
Рекламный баннер 728x90px center-top

Неделя с 4 по 10 мая 2026 года объявлена Минздравом России неделей здорового долголетия.

Неделя с 4 по 10 мая 2026 года объявлена Минздравом России неделей здорового долголетия.

Здоровое долголетие - это не просто дожить до «серебряного возраста», а сохранить активность, ясность ума и интерес к жизни на каждом этапе.

Физическая активность - основа всего. Ежедневные прогулки, утренняя зарядка и силовые упражнения в сочетании с отказом от вредных привычек и сбалансированным питанием работают лучше любых таблеток, а упражнения на равновесие или просто работа в саду заметно снижают риск падений.

Также нужны тренировки для ума: логические игры и приобретение новых навыков.

️️И не менее важны социальные связи - общение, походы в театры и музеи, интерес ко всему, что происходит вокруг.
Контроль давления, холестерина и глюкозы, отслеживание веса, своевременная вакцинация и соблюдение графика наблюдения при хронических заболеваниях - это реальная забота о своем здоровье.

Добавьте позитивный настрой, полноценный сон 7-8 часов и регулярную диспансеризацию – все это поможет сохранить здоровье на долгие годы.

Современные исследования сходятся в одном: качество жизни в старости определяют привычки, образ жизни и отношение к себе задолго до выхода на пенсию. Так что здоровое долголетие - это постоянная работа, но она окупается каждым прожитым годом.
18

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы